在2009年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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149.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 22.80克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 177.86克.
早餐: Water (Bottled), Met-Rx Protein Supplement Powder Chocolate (Metamyosyn Protein Blend per 2 scoops), Organic Lowfat Vanilla Yogurt (Trader Joe's), Silk Vanilla Soymilk Natural, Water (Bottled), GNC Super Flax Meal (1 scoop). 午餐: Water (Bottled), Melon Honeydew. 晚餐: Melon, Pure Goat Milk Cheese, Trader Joe's Low Sodium Tomato & Roasted Red Pepper Soup (Organic). 更多的......
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4425 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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