|
Naik BB di awal April ini, kemarin Nimbang BB tanggal 1 April 2024. Tapi memulai kembali juga dari tanggal 1 April 2024 kemaren sehabis Nimbang BB. Semangat diriku 🔥
|
65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 64.24克 | 蛋白质: 45.32克 | 碳水物: 149.74克.
早餐: Ubi Jalar (Manis). 午餐: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. 晚餐: Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Ubi Jalar (Manis). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|