在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 55.50克 | 蛋白质: 157.44克 | 碳水物: 245.28克.
早餐: Lidl Hapankorppu, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 午餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Sipulit, Porkkanat, Kookosöljy, Kaali, Chick Broilerin Maksa, Tattari. 晚餐: Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Apetit Pakaste Maissia, Kukkakaali, Pakasteherneet. 小食/其他: Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Valio Kevyt Maito, Whitepro Pure Egg Whites, Kookosöljy, Valio Aurajuusto, Appelsiinit, Hunaja, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|