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Kurczę, ciągle za dużo węgli.
Czas dodać ruch :)
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 84.78克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 80.26克.
早餐: Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Lody, Makrela Wędzona, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kiełbasa Podwawelska, Ogórek (ze Skórką), Truskawki, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
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3040 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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