在2024年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2176 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 218.61克 | 碳水物: 215.86克.
早餐: Сто Пудов Рис Басмати , Арахисовая Паста, Клубника, Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 晚餐: Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Myprotein Collagen Protein. 小食/其他: De Luxe Масло Тыквенное, Novus Говядина Элитная , Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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