在2015年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 28.51克 | 碳水物: 161.41克.
早餐: Простоквашино Молоко 6%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 午餐: Пирожок с Картошкой. 晚餐: Ватрушка с Творогом, Мойва, Картофельное Пюре, Помидоры. 小食/其他: Помидоры, Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кекс с Изюмом, Клубника. 更多的......
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1695 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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