在2015年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 22.79克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 125.71克.
早餐: Kinder Milchschnitte, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 晚餐: Aufbackbrötchen, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. 小食/其他: Eierlikör, Mönchshof Biermischgetränk Natur Radler, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Milka Milka Choqsplash Minze. 更多的......
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3209 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 做爱 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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