在2015年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 150.27克 | 碳水物: 175.14克.
早餐: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Лента Паштет Печеночный, Хлеб. 晚餐: Салат Овощной, Хлеб, Шашлык из Курицы. 小食/其他: Протеиновый Коктейль, Протеиновый Коктейль. 更多的......
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4787 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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