在2024年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 124.83克 | 碳水物: 149.80克.
早餐: DIA Pão de Queijo Tradicional, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: In Natura Tomate, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Oba Castanha de Caju , Perdigão Mortadela Tradicional, Ovo, Sadia Mussarela, Hortifruti Kiwi, Melão Amarelo. 更多的......
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稳定体重
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