在2024年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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107.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 249.32克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. 午餐: Macarrão a Bolonhesa, Café com Açúcar. 晚餐: Fleischmann Bolo de Aipim, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Nestlé Leite Condensado Moça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4707 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 看电视 - 1 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 31 分钟, 徒步旅行 - 14 分钟, Dormir - 7 小时 和 44 分钟, Google Fit - 2 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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