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TriChris81的日记, 2024年04月2日

在2024年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
91 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月2日:
2448 千卡 脂肪: 106.01克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 277.30克.   早餐: Alpro Haferdrink ohne Zucker, Aldi Premium Knusper Müsli. 午餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. 晚餐: Äpfel, Aldi Iso Light. 小食/其他: Ritter Sport Schokowürfel. 更多的......
2733 千卡 运动: 游泳(中度) - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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