在2024年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 229.12克 | 碳水物: 242.26克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Porkkanaraaste, Parsakaali (Kypsennetty), Snellman Kalkkunanfilee. 下午茶: Becel Pro-Activ Gourmet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Omenasose (Makeuttamaton), Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 晚餐: Snellman Kalkkunanfilee, Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Kesäkeitto. 夜宵: Chiquita Banaani, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|