在2024年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 217.81克.
早餐: Чай, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ООО Шульгино Сыр Фермерский с Белыми Грибами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кухмастер Икра Из Кабачков, Макфа Макароны Отварные. 午餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. 晚餐: Чай, Красный Октябрь Мама Приехала с Гречкой и Черникой, ООО Шульгино Сыр Фермерский с Белыми Грибами, ВкусВилл Рис с Курицей и Овощами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Чай, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Иван-Поле Яблоко Печёное, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|