在2009年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
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123.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 39.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: Chipotle Mexican Hot Sauce, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 午餐: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, no rice, guacamole). 晚餐: Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. 小食/其他: Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Oatmeal to Go Bar - Maple Brown Sugar High Fiber, Bananas, Fig Newtons Crisps - Apple, Mini Moos Half & Half Creamers. 更多的......
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3801 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟, Wii Sports Active - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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