在2024年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 93.41克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 339.67克.
早餐: 물 (병), 제스프리 그린키위, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 닭갈비, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. 晚餐: 물 (병), 오뚜기 고추기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭갈비, CJ 햇반 흑미밥. 小食/其他: 전병, 김규흔 추억의 오란다. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 47 分钟, 坐着 - 5 小时 和 23 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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