在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 64.21克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 132.71克.
早餐: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sütlü Kahve, Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pide Ekmeği. 午餐: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Patates, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Badem. 更多的......
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3331 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 23 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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