naty0582的日记, 2015年06月11日

在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

49.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月11日:

1027 千卡

脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 37.28克 | 碳水物: 147.13克. 早餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 午餐: Starbucks Mocha Blanco Frappuccino (Venti). 晚餐: Vieníssima Salchichas, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. 更多的......

1572 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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