在2024年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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80.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 128.03克.
早餐: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose (Nolac), Melitta Café sem Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. 午餐: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Hambúrguer de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Supino Banana e Ameixa, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Gym Chef Bolo de Prestigio. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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