|
Semangat Guys
|
109.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 88.13克 | 蛋白质: 144.28克 | 碳水物: 128.75克.
早餐: Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 晚餐: Keripik Tempe, Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Air Kelapa, Kopi. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|