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perhari ini harus mantapin hati buat atur pola makan..ga bole ngasal lagi...hadeh da melewati batas bgt ini...
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 155.28克.
早餐: Nescafe Classic. 午餐: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus Lunak, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Kareta' Kin Beras Porang, Aroma Lap Chiong. 晚餐: Kuotie, Choi Pan. 小食/其他: Bola Ubi, Original Love Juice Vegie Fruit Premium Carrot Squeeze, Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Sun Kara Santan Kelapa. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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