在2024年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 78.84克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 282.48克.
早餐: Farinha de Amendoas, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Prata, Copra Manteiga de Coco , Power One Pasta de Amendoim Integral, Chá (Infusão), Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 午餐: Salada de Frutas, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Banana Prata, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 小食/其他: Caqui, Laranja Pêra, Amêndoas, Yoki Amendoim, Caqui. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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