在2024年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 125.56克 | 碳水物: 234.47克.
早餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Polar 9 Levittyvä, Wasa Sport, Sinappi, Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Lihapyörykät (Naudanliha), Keiju Rypsiöljy, Apetit Vihannessekoitus, Kaali, Kookosöljy, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito. 午餐: Rajamäen Balsamietikka, Parmesanjuusto (Raastettu), Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Rucola-salaatti, Kookosöljy, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Pirkka Vihreä Tankoparsa. 晚餐: Chick Broilerin Maksa, Kookosöljy, Tattari. 小食/其他: Porkkanat, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Valio Kevyt Maito, Pakkasmarja Puolukka. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|