在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 75.32克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочный Сыр, Фруктовый Салат, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Капуста Тушеная с Грибами. 晚餐: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кальмары (Вареные или на Пару), Язык Говяжий, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Calve Соус Китайский Кисло-Сладкий, Креветки (Вареные или на Пару), Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Персики, Нектарины, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
|
2311 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一个星期减少46.9 公斤
|
|
|