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blkbear
日记
2015年06月11日
blkbear的日记, 2015年06月11日
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在2015年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
117.0 公斤
最近减少:
45.4 公斤
.
还有:
37.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月11日:
1844 千卡
脂肪: 124.67克 | 蛋白质: 147.64克 | 碳水物: 14.56克.
早餐:
Atkins Dark Chocolate Royale Shake.
午餐:
Boiled Egg, Great Value 100% Pure Beef Burgers.
晚餐:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Great Value Cut Broccoli.
小食/其他:
Trident White Spearmint Sugarless Gum.
更多的......
3105 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 16 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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