在2015年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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80.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 83.88克 | 蛋白质: 103.14克 | 碳水物: 251.14克.
早餐: Vitamina de Banana, Bimbo Rap10 Fit, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Bolo de Fubá. 午餐: Almanara Kibe Frito, Alface, Pernil Assado. 晚餐: Seara Lingüiça Calabresa, Dori Amendoim tipo Japonês, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 小食/其他: Suco de Laranja Natural. 更多的......
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2987 千卡
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运动:
羽毛球 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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