在2024年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 58.34克 | 蛋白质: 187.69克 | 碳水物: 143.29克.
早餐: Alesto Pompoenpitten, AH Basic Rozijnen, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: AH Lekker op Brood, Zuivelhoeve Protein Yoghurt, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, AH Zaans Bruin, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Nixe Tonijn in Water, de Beste Zure Zult, Dirk Bakkers Meergranen. 晚餐: Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. 小食/其他: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Dirk Vloerbrood Volkoren, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Lidl Beenham, Rauw, AH Komkommer. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|