在2024年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 75.22克 | 蛋白质: 128.17克 | 碳水物: 149.99克.
早餐: Яйцо, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Морская Капуста, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог 5%. 午餐: Зеленый Горошек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ со Свининой. 晚餐: Яйцо, Гарнец Мука Пшенная, Магнит Банан, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 40 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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