|
Моему счастью нет предела🥹 Лет 10 не было цифры меньше 58 кг. Меня очень мотивируют хорошие отвесы, хотя я понимаю, что нужно смотреть по объемам и качеству тела, но когда цифры на весах становятся меньше, то настроение просто 🔝
|
57.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 136.82克 | 碳水物: 142.29克.
早餐: Био Баланс Кефирный 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Zinus Миндальное Молоко, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Салат Капуста Свёкла Морковь. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Фрутоняня Пюре Яблочное, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|