在2015年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 119.38克 | 碳水物: 221.28克.
早餐: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 午餐: Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti. 晚餐: Pan Francés, Matambre, Merluza al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Ser Yogurt con Cereales, Mandarina, Kanikama, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Semillas Secas de Chía. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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