|
Взвесилась: 80,9. Минус 400 г за две недели. Мало, но, как я уже говорила, внешне изменения прослеживаются! Конечно, по килограмму в месяц худеть слишком медленно, если цель 30 кг за год) Но это и было на 1900 калориях.
Следующая неделя будет на 1800, спорт такой же по расписанию. Надеюсь, в следующее воскресенье увижу еще минус килограмм.
|
80.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1877 千卡
|
脂肪: 111.15克 | 蛋白质: 110.45克 | 碳水物: 108.50克.
早餐: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Молоко (1% Обезжиренное), Вдохновение Шоколад Классический. 午餐: Санта Бремор Икра Минтая Pate, Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Веселый Молочник Сметана 15%, Вдохновение Шоколад Классический. 晚餐: Кедровые Орехи , ВкусВилл Питьевой Йогурт 2,5%. 小食/其他: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|