在2024年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 47.69克 | 碳水物: 113.61克.
早餐: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. 午餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ispanaklı Börek, Bamya Yemeği. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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