drshellking的日记, 2024年03月30日

在2024年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 28.4 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月30日:

2685 千卡

脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 111.70克 | 碳水物: 361.65克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Burrito with Beef and Cheese. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Blueberries. 更多的......

1713 千卡

运动: Dressage riding - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, Horse grooming - 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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