在2024年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2104 千卡
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脂肪: 49.53克 | 蛋白质: 132.14克 | 碳水物: 268.87克.
早餐: Kokt Ägg, Top Formula Whey Protein 80%, Apetina Vitost 10%, Svarta Oliver, Leksandsbröd Leksandsknäcke. 午餐: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barilla Basilico, Barilla Fusilli. 晚餐: Spicefield Coconut Milk Light, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Special Flingor, Blomster Honung, Äpple, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. 小食/其他: Top Formula Whey Protein 80%. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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