在2024年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2950 千卡
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脂肪: 107.63克 | 蛋白质: 322.71克 | 碳水物: 170.32克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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