|
:(
|
52.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1378 千卡
|
脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 90.16克 | 碳水物: 136.26克.
早餐: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Соевый Соус, Gross Hertz Витамин D3, Буше Сыр Имеретинский, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Клубника, Каждый День Икра из Баклажанов, Рококо Цыплята Табака в Обсыпке. 晚餐: Ореховый Рай Миндаль, Помидоры, Гречка Отварная, Соевый Соус, Ашан Фасоль Стручковая Резаная, Простоквашино Греческий Йогурт. 小食/其他: Добрый Кока Кола без Сахара . 更多的......
|
|
1953 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 椭圆机 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|