在2024年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 92.92克 | 蛋白质: 69.34克 | 碳水物: 350.30克.
早餐: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 오뚜기 3분 카레, CJ 현미쌀밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. 晚餐: 물 (병), 달걀, 농심 사리면, 농심 신라면. 小食/其他: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 롯데 제크 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 카스테라, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 43 分钟, 坐着 - 5 小时 和 47 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 45 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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