在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 83.09克 | 蛋白质: 124.05克 | 碳水物: 294.88克.
早餐: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread , Low Fat Milk, Harvester Cereals - Cornflakes. 午餐: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Olive Oil, White Wheat Flour (All Purpose), Egg, Whole Wheat Pita Bread . 晚餐: Whole Wheat Pita Bread , White Wheat Flour (All Purpose) , Egg. 小食/其他: Plain Bread Sticks , Valencia Oranges . 更多的......
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3126 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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