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luly4
日记
2015年06月10日
luly4的日记, 2015年06月10日
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在2015年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月10日:
833 千卡
脂肪: 16.39克 | 蛋白质: 76.72克 | 碳水物: 93.79克.
早餐:
Galletitas de Algarroba, Café con Leche Descremada.
午餐:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana.
晚餐:
Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua).
小食/其他:
Bocadito Orann, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mate Amargo.
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1944 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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