drshellking的日记, 2024年03月29日

在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 28.5 公斤. 还有: 1.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月29日:

2277 千卡

脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 57.24克 | 碳水物: 333.26克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. 午餐: Ruffles Original Potato Chips, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. 小食/其他: Ruffles Original Potato Chips. 更多的......

1537 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

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