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Notiz an mich: Test: mehr Gramm essen! Mindestens 450 gr pro Mahlzeit🤔
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78.6 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 80.50克 | 蛋白质: 95.78克 | 碳水物: 147.22克.
早餐: Goldähren Rosenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Becel Vital Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. 午餐: Edeka Romanasalat, Ja! Schlagsahne, Aldi Sockeye Wildlachs, Reis-fit Spitzen-Langkorn & Wildreis. 晚餐: Burgerme Cheeseburger. 小食/其他: Kinder Schokohase, Zespri Kiwi Green, Bananen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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