在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 32.81克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 136.16克.
早餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. 午餐: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Филе Куриное Гриль. 晚餐: Петрушка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. 小食/其他: Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. 更多的......
|
|
1319 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|