在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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114.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2454 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 263.98克 | 碳水物: 242.73克.
早餐: Myprotein Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Lidl Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. 晚餐: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lindenhof Minis Harzer, Grafschafter Vital & Fit. 小食/其他: Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Freshona Fruchtcocktail, Honig, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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