在2024年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 138.95克 | 碳水物: 177.20克.
早餐: Lidl Kermajuusto, Kurkku, Wasa Sport, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe, Valio Kevyt Maito. 午餐: Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Olvi Muteman Premium Ginger Beer. 晚餐: Pirkka Avokado, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Oliiviöljy, Paprika, Rucola-salaatti, Pirkka Suomalainen Voi, Isokari Ahvenfilee. 小食/其他: Valio Kevyt Maito, Mansikat. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|