在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 111.85克.
早餐: На Здоровье Молоко 0,5%, VICI Вишня, Exquisa Йогурт 0,2%, Молоко Від Фермера Запіканка Манго-Маракуйя. 午餐: Овостар Білок Яєчний, Своя Лінія Олія, Rio Шампіньйони, Ясенсвіт Яйця, Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Сильпо Курка Гриль. 晚餐: Сильпо Яблоко Чемпион. 小食/其他: Healthy Meal Prometheus, На Здоровье Молоко 0,5%. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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