在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
858 千卡
|
脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 29.62克 | 碳水物: 78.71克.
早餐: Пшенная Каша с Тыквой, Укроп, Organic Life Масло Черного Тмина, Брусника Брусника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. 午餐: Чечевица Вареная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Брусника Брусника, Националь Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Продпоставка Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|