在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 176.02克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 洋蔥, 高麗菜, 全聯 甜椒(黃皮), 萬歲牌 無調味綜合堅果, 路易莎 美式黑咖啡（中）, 家樂福 小番茄, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 全麥饅頭. 午餐: 蘋果, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 高麗菜, 紅蘿蔔, 牛番茄, 龍口 蕎麥麵. 晚餐: 蒜粉, 土魠魚, 中華 超嫩豆腐, 蒸蛋, Costco 冷凍蝦, 櫛瓜, 大黃瓜. 小食/其他: 餅乾, 蜜棗, 水. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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