在2024年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 95.12克 | 碳水物: 264.64克.
早餐: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 마파두부, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, CJ 햇반 흑미밥. 晚餐: 물 (병), 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 백설 제일제면소 메밀소바. 小食/其他: 물 (병), 중국술 고량주, 오뎅, 유동 뚝배기 번데기탕 구수한맛, 파리바게트 카푸치노, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당 , 쿠킹스토리 코코아파우더, 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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