在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 37.96克 | 蛋白质: 112.69克 | 碳水物: 170.77克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Nescafé Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Lacta Ouro Branco, Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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