在2024年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2969 千卡
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脂肪: 96.52克 | 蛋白质: 291.40克 | 碳水物: 224.72克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Ei. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: Erdbeeren. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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