在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 168.23克 | 碳水物: 241.30克.
早餐: Ketsuppi, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Kiinalainen Friteerattu Kana, Pirkka Ranskanperuna, Kaali, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. 午餐: Tomaatit, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kiivi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Arla Protein Vanilja Rahka. 晚餐: Klementiinit, Vaasan The Brgr, Oolannin Maalaisperunat, Kotimaista Paneroitu Kanan Sisäfilee, Blue Dragon Sriracha Majoneesi, Rainbow Pekoni, Felix Lime-Aioli-Majoneesi, Ketsuppi. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|